Obisnuiesti sa cauti fericirea in ceilalti? Invata cum poti sa o gasesti in tine insuti!

A fi intr-o relatie si a gasi acel punct sensibil intre a fi dependent de cealalta persoana si a fi auto-absorbit si absent nu este intotdeauna cea mai usoara sarcina.

Dar, prin practicarea si prin constientizarea zonelor care te pot duce in capcana de a fi enervat de fiecare lucru minor facut de partenerul tau sau de a fi un robot rece, poti atinge acel punct sensibil.

Multi oameni intra intr-o relatie si se asteapta ca toate problemele sa dispara si sa primeasca o implinire eterna. Si acest lucru se poate transforma rapid intr-o stare in care cauti exclusiv fericirea din partea partenerului.

Desigur, problemele apar atunci cand oamenii isi dau seama ca, desi sunt cu cineva, senzatia de nemultumire persista.

Acest lucru va poate determina sa aveti resentimente fata de partener, fie in mod deschis, fie pe ascuns, acumuland frustrare si cedand unui sentiment general de neimplinire si de neajutorare.

Vestea buna este ca poti sa scapi de aceasta stare de spirit pornind de la o simpla realizare: adevarata noastra fericire nu poate fi gasita in altii, ci trebuie sa ne uitam in interiorul nostru pentru a o gasi.

Calea spre recuperarea fericirii si catre salvarea posibila a relatiei poate fi impartita in mai multi pasi:

1. Testeaza-te

Priveste in interiorul tau pentru a vedea daca ai devenit dependent emotional. Intreaba-te: cauti un partener ca pe o cale de a fi fericit? Te deranjeaza daca partenerul tau nu actioneaza sau nu raspunde intr-un anumit mod? Te plangi foarte mult despre ceilalti? Relatia ta este centrul universului tau? Lumea ta se destrama atunci cand tu si partenerul tau nu faceti lucrurile impreuna?

Click pe aceeasi tema:  Cele mai importante semnale care indica aproprierea divortului!

Daca ai raspuns cu da la mai multe dintre aceste intrebari, poate fi un semn ca te bazezi mult prea mult pe relatia ta pentru fericire. Nu inseamna ca esti o persoana rea, dar ar putea indica faptul ca ai nevoie de o schimbare.

2. Incearca sa cauti fericirea in interiorul tau, nu in afara ta

Suntem deseori conditionati sa cautam fericirea in lucrurile care ne inconjoara, la urma urmei, o parte a economiei moderne se invarte in jurul ciclului de generare si de satisfacere a nevoilor cu lucrurile.

Raspunsul consta in a realiza ca oamenii nu sunt lucruri care sa ne umple golurile interioare.Treaba lor nu este sa ne faca fericiti – probabil si ei propriile lor lupte interioare.

3. Este foarte important sa ajungi sa fii confortabil cu tine insuti

Doar stai si asculta-ti gandurile. “Daca nu te poti iubi, nu poti sa iubesti nici pe altcineva”, spun ei si dintr-un anumit motiv – este un adevar simplu.

4. Porneste sa creezi si sa explorezi potentialul tau

Nu este neobisnuit ca oamenii sa se “ascunda” in relatii, tamandu-se sa dea totul si sa-si atinga potentialul. Cheia este de a scapa din acest ciclu si de a incepe o activitate – alatura-te unui curs de gatit, lucreaza la fitnessul personal sau incepe sa creezi muzica.

Click pe aceeasi tema:  Numai un perfectionist va intelege asta! Afla daca te regasesti!

Orice activitate care te ajuta sa scoti creativitatea la iveala si care te invata despre tine insuti te poate ajuta. De indata ce ai experimentat bucuria de a face ceva cu adevarat bine si de a invata din greselile tale, vei fi mai putin predispus sa depinzi de ceilalti pentru a te implini.

5. Incearca sa te plangi mai putin

Observa momentul in care intri in modul “plangacios” si opreste-te imediat. In loc sa te concentrezi asupra negativului, forteaza-te sa-ti muti atentia asupra pozitivului, oricat de trivial ar suna. Destul de curand, vei reface tiparele negative de gandire si vei ajunge sa rupi acest obicei.

6. Renunta sa mai fi nevoias

De asemenea, observa momentul in care sunteti nevoias in relatie cu partenerul. Constientizeaza modul in care acest model se repeta si apoi incearca sa rupi acest obicei data viitoare. Nu renunta daca nu se intampla imediat, cheia consta in persistenta.

7. Accepta responsabilitatea

In cele din urma, accepta ca singur ai responsabilitatea si puterea de a influenta cat de fericit te simti. Mergi un pas mai in fata si nu o accepta pur si simplu, bucura-te de ea si vezi ca este un dar care iti sta intotdeauna la dispozitie, indiferent de situatia in care te afli.

Sursa









spre