Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
7. Fa exercitiu fizic
Gimnastica mintii nu exclude gimnastica muschilor. Nu mai este nici un secret ca exercitiul fizic ajuta nu doar corpul, ci si mintea.
Departamentul de Stiinte ale Miscarii al University of Georgia a ajuns la concluzia ca pana si o miscare de 20 de minute poate ajuta creierul uman.
Exercitiul fizic ridica ritmul cardiac si astfel se pompeaza mai mult oxigen in creier. In acelasi timp, pe durata exercitiului corpul elibereaza hormoni, lucru care contribuie atat la relaxarea noastra, cat si la invatare si transmiterea mai buna a semnalelor in cadrul sistemului nervos.
