Exista o metoda de slabit deloc costisitoare, care nu da gres niciodata. Trebuie doar sa aveti un pic mai multa rabdare pentru ca rezultatele nu apar peste noapte, insa va garanteaza sanatatea.
Mersul pe jos in ritm mai alert (peste 4 kilometri pe ora) este o reteta infailibila de slabit, cu conditia ca numarul de pasi sa fie minim 10.000, ceea ce ar insemna parcurgerea a 6-7 kilometri in fiecare zi. Cu aceasta metoda, ritmul de scadere a tesutului gras in exces este undeva intre 250 si 500 de grame intr-o saptamana – foarte departe de promisiunile facute in reclamele la produsele de slabit, care avanseaza cifre si de zece ori mai mari. Insa, mersul pe jos chiar functioneaza, iar scaderile in greutate sunt foarte bine documentate stiintific.
Desi pare putin sa slabim 1-2 kilograme pe luna, fiind vorba de un tratament care poate fi facut fara niciun risc toata viata, scaderile in greutate sunt in realitate foarte mari. Intr-un an in care mergem zilnic pe jos o ora – o ora si jumatate, vom slabi 12-24 de kilograme, ceea ce este impresionant. Aceasta, mai ales ca slabitul este 100% natural, fara niciun risc pentru sanatate, ba cu beneficii conexe, cum ar fi scaderea colesterolului si a grasimilor din sange, intarirea musculaturii, cresterea imunitatii, mentinerea sanatatii creierului etc, scrie bzi.
Trebuie stiut insa ca, pentru un organism sedentar, un mars de 60-90 de minute zilnic este solicitant, mai ales in primele luni. Asa ca nu trebuie sa va descurajeze daca la inceput va simtiti slabiti, daca va confruntati cu stari de somnolenta sau cu accese de demobilizare, pesimism. Aceste simptome vor disparea si vor aparea in loc un tonus psihic ridicat, o putere de munca crescuta.
