Cu totii ne dorim o dieta care sa ne scape de kilogramele in plus si mai ales sa ne pastram greutatea. O dieta minune a fost descoperita de oamenii de stiinta, care se bazeaza pe extractul de boabe de cafea verde. Boabele necoapte de cafea contin substante care, in combinatie cu cafeina stimuleaza arderea rapida a grasimilor si impiedica formarea de noi depozite grase.
Pe scurt, cafeaua verde (neprajita) te ajuta sa slabesti rapid, dar previne si efectul de yo-yo pe care il au destul de multe diete din ziua de astazi.
Cafeaua verde regleaza metabolismul, astfel contribuie simtitor la arderea grasimilor si, in timp, la eliminarea kilogramelor nedorite. De asemenea, aceasta inhiba aportul de glucoza in intestine si reduce absortia zaharului in organism. Indiferent de dieta pe care o urmezi sau de orele pe care le petreci in sala de sport, cafeaua verde este, se pare, un aliat incontestabil in mentinerea sanatatii. Reducerea colesterolului, un alt beneficiu in urma consumului, aproape ca elimina orice sansa de a dezvolta boli de inima, scrie doctorulzilei.
Tinuta corect, dieta cu cafea verde te ajuta sa slabesti intre 200 g si 500 g zilnic dar sa nu uiti ca ai nevoie si de un stil de viata sanatos!
Cum se tine dieta cu cafea verde
In fiecare zi trebuie sa bei o ceasca de cafea verde cu o jumatate de ora inainte de masa – preferabil dimineata sau la pranz si nu inainte de cina pentru ca ai putea avea, apoi, probleme cu somnul. In primele zile s-ar putea sa te simti usor ametita, pentru ca boabele verzi scad glicemia, insa organismul se obisnuieste rapid cu astfel de schimbari.
Atentie, insa, nu tine aceasta dieta daca suferi de boli cardiovasculare, hipertiroidie, boli intestinale, diabet, tulburari neurologice sau astfel de afectiuni ori daca esti insarcinata sau alaptezi. Cere parerea unui medic inainte sa tii aceasta dieta in cazul celor mentionate mai sus!
Lasand la o parte numeroasele beneficii pe care le are, trebuie precizat ca aceasta nu poate inlocui un stil de viata sanatos, ci ajuta la conturarea acestuia. Un stil de viata sanatos implica atat mese regulate, cei 2 litri de apa pe zi, miscare macar 30 de minute, dar si starea de liniste sufleteasca, pace cu tine insuti.
