Ai auzit de ginsengul siberian? Din pacate, nu multi oameni stiu de aceasta planta. Aceasta planta cu proprietati energizante puternice a fost aproape uitata. Dar daca suferi de oboseala cronica, trebuie neaparat sa afli cateva lucruri despre aceasta planta perfect sigura pentru consum. De fapt, ea era candva utilizata pe scara larga de catre sportivii si cosmonautii rusi pentru a dobandi un plus de putere si rezistenta fizica, precum si echilibru.
Ginsengul siberian a castigat popularitate in Occident in anii 1950, atunci cand un om de stiinta rus (I.I. Brekhman) a constatat eficienta acestei plante cu privire la reducerea stresului.
Ce este ginsengul siberian?
In ciuda denumirii, ginsengul siberian nu este nici pe departe ginseng. Provine, de fapt, dintr-o planta numita Eleutherococcus senticosus, care este recunoscuta pentru proprietatile sale benefice pentru sanatate. Ginsengul siberian mai poarta si denumirea de Eleuthero si se intalneste in nord-estul Asiei, in anumite regiuni din China, Japonia si Rusia. Ingredientele active ale ginsengului siberian se numesc eleuterozide. Aceste eleuterozide contin polizaharide, care ajuta la stimularea sistemului imunitar. Planta contine, de asemenea, zinc, precum si vitaminele A si B6, noteaza maya pentru secretele.
Ginsengul siberian este folosit in China de multe secole, in special pentru a spori energia corpului, pentru a stimula memoria si pentru a preveni racelile comune si gripa. Ginsengul siberian este, de obicei, obtinut din partea subterana a plantei sus-mentionate, mai exact din radacini uscate.
Ginsengul siberian: Secretul aproape uitat pentru energizarea organismului
Potrivit unui studiu publicat de „Medicina chineza” in octombrie 2009, extractul de frunze si tulpina de ginseng siberian a ameliorat in mod semnificativ simptomele de oboseala si a dus la cresterea fortei fizice in testele efectuate pe animale. De asemenea, s-a constatat ca acesta are capacitatea de a creste rezistenta la stres a organismului. Se poate afirma ca, dintre toate plantele studiate pana in prezent, Eleuthero demonstreaza cel mai mare potential cu privire la imbunatatirea tuturor aspectelor legate de performanta corpului uman. Datorita proprietatilor sale adaptogene,
Substantele cele mai benefice din ginseng sunt cele sapte eleuterozide primare, care contin polizaharide complexe, principalii promotori ai sistemului imunitar si ai sistemului nervos. Acesta ajuta la cresterea performantelor mentale si optimizeaza utilizarea oxigenului la nivelul tuturor celulelor corpului, stimuland producerea de celule T, care sprijina functia imunitara a organismului.
Ginsengul creste randamentul retelelor de vase sanguine ale organismului, ceea ce are ca efect o mai buna oxigenare si o crestere a productiei de energie la nivel celular. Cand se administreaza cu regularitate, extractul de radacina creste rezistenta corpului, performantele atletice si vigilenta mentala.
Proprietatile benefice ale ginsengului siberian
Creste claritatea mentala
Benefic pentru sistemul circulator. Sprijina si mentine o buna circulatie a sangelui si o buna distributie a oxigenului in organism, furnizand corpului si alte elemente nutritive vitale pentru sanatatea corpului si a creierului
Poseda calitati adaptogene remarcabile
Imbunatateste concentrarea si memoria
Previne inflamatiile
Creste rezistenta organismului la infectii bacteriene si virale
Amelioreaza simptomele de fibromialgie si ale sindromului de oboseala cronica (SOC)
Ajuta la combaterea insomniei
Creste performantele atletice
Regleaza tensiunea arteriala
Amelioreaza simptomele menopauzei si ale tulburarilor menstruale
Intareste sistemul respirator
Reduce severitatea, durata si frecventa focarelor de infectie cu virusul herpes simplex de tipul 2
Sprijina ficatul in procesul de detoxifiere
Combate efectele nocive ale radicalilor liberi si unele tipuri de cancer
Creste rezistenta corpului la raceli si gripa
Contribuie la scaderea glicemiei si a colesterolului in sange.
Previne tulburarile de coagulare a sangelui
Este un bun adjuvant in problemele de infertilitate. Promoveaza functionarea sanatoasa a uterului.
Reechilibreaza nivelul de testosteron la barbati
Modul de folosire a ginsengului siberian
Potrivit Centrului Medical al Universitatii din Maryland, doza generala recomandata este de 500 pana la 3.000 de mg pe zi. Ginsengul siberian poate fi procurat sub forma de capsule, pudra sau ceai.
