Foloseste-ti corpul pentru a-ti schimba creierul! Iata cum functioneaza

Te-ai gandit vreodata la legatura dintre creier si corp? Ei bine, intre cele doua exista o conexiune foarte stransa.

Activitatea din creierul tau se schimba in fiecare secunda in functie de ceea ce face corpul tu. Acest proces se numeste biofeedback. Probabil ai auzit sau te-ai gandit ca biofeedback-ul are nevoie de echipament, ca un aparat care monitorizeaza bataile inimii sau o aplicatie software. In timp ce tehnologia poate masura schimbarile trupului, poti schimba functia creierului fiind atent/a la constiinta biofeedback-ului care poate avea un impact asupra gandurilor, simturilor, emotiilor si a nivelului de stres.

Click pe aceeasi tema:  De cata apa pe zi are nevoie, de fapt, corpul tau? Mihaela Bilic demonteaza mitul celor doi litri de apa pe zi!

Creierul tau este perfect capabil sa observe ce se intampla cu trupul tau – ritmul cardiac, respiratia, tensiunea musculara, transpiratia – si, de fapt, asta face tot timpul. Potrivit Enlightened Consciousness pentru a practica biofeedback-ul constient, trebuie doar sa ajungi constient ca acest lucru se intampla.









spre