Este vorba despre celebrul regim Natman care face minuni. Ai de respectat doar cateva reguli importante, insa, in linii mari, este o dieta plina de proteine care-ti va asigura o stare de satietate si de bine intreaga zi.

Numele acestei diete se datoreaza escalelor insotitoarelor de bord care obisnuiesc sa elimine excesele alimentare din timpul serviciului in zilele libere pe care le au. De obicei acestea sunt in numar de 4.

Este un regim bazat pe consumul de proteine. Poti consuma orice cantitate insa e foarte important sa respecti produsele din zilele de regim. Nu ai voie sa inlocuiesti un produs cu altul.

Aceasta cura rapida de eliminare a grasimilor este preferata de persoanele care doresc sa slabeasca rapid.

Atentie! Mai intai de toate recomandam un set de analize generale care sa va puna la adapost de eventualele carente din organism.

Procedura:

Se repeta acelasi mic dejun in toate cele 4 zile: o cafea sau un ceai fara zahar si jumatate de grepfrut sau un alt fruct din categoria citricelor. Este obligatoriu sa consumi cel putin 1,5 l de apa pe zi si sa respecti combinatiile de alimente prescrise.

Regimul Natman – ziua 1

Pranz

Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde cu rosii la discretie; un mar.

Cina

Doua oua fierte tari; fasole verde; jumatate de grepfrut.

Regimul Natman – ziua 2

Pranz

Friptura de vita fara grasime; salata verde; un pahar mare cu suc de rosii.

Cina

Dovlecei sau conopida, in orice cantitate; fasole verde; compot de mere fara zahar.

Regimul Natman – ziua 3

Pranz

Friptura de vita la gratar fara grasime; salata verde; salata de telina; un mar.

Cina

Pui la gratar; rosii la vapori; un pahar mare cu suc de prune.

Regimul Natman – ziua 4

Pranz

Doua oua fierte tari; fasole verde; un pahar mare cu suc de rosii.

Cina

Friptura de vita la gratar, fara grasime; salata verde; un pahar de suc de ananas fara zahar.

Ai voie sa mananci oricat de multa carne sau legume doresti. Ai interzis la alcool, grasimi si zahar.

Pentru ca este o dieta rapida, care dureaza doar 4 zile, nu e asa de dificil de tinut. Regimul promite eliminarea a 4 kg de grasime in 4 zile. Insa, in functie de organismul fiecaruia, pierderea in greutate variaza de la caz la caz.

Dupa aceste 4 zile e important sa nu faci excese de grasimi sau zahar pentru ca vei acumula rapid grasimile la loc.

Sursa: curademiere – http://www.curademiere.ro/regimul-natman-dieta-rapida-a-stewardeselor/

Loading...

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here