Dieta care te scapa de 15 kilograme in doua saptamani! Este foarte simpla

Se apropie perioada estivala cand toti ne dorim sa scapam de kilogramele in plus pentru a merge fara nicio grija la plaja.

Aceasta dieta este foarte benefica pentru persoanele obeze, sau care sufera de afectiuni dermatologice si gastro-intestinale.

Luni

Pranz: o portocala, un ou fiert, doi biscuiti, un pahar de lapte acru sau iaurt.

Cina: doua oua fierte, doua rosii, salata verde, doi biscuiti.

Marti

Loading...

Pranz: un ou, o portocala, un pahar de lapte batut, doi biscuiti.

Cina: 1 felie de paine prajita, 1 rosie, 125g de carne de vita, 1 ceasca de ceai sau cafea.

Miercuri

Pranz: un ou fiert, salata verde, o portocala, un pahar de lapte batut.

Cina: o portocala, o felie de paine prajita, 125 g de carne tocata, o ceasca de ceai.

Joi

Pranz: o felie de paine prajita, 125g branza proaspata de vaci proaspata, o rosie.

Cina: un mar, o felie de paine prajita, 125g carne tocata, doua rosii.

Vineri

Pranz: 200 g de carne gatita, o felie de paine prajita, peste, o rosie.

Cina: un ou, 500 g legume fierte, o rosie.

In weekend, mananca doar fructe la alegere! Mentine dieta pana la obtinerea rezultatelor dorite.

Pe perioada regimului se recomanda sa mergi cel putin 30 de minute pe zi.

Sursa: Secretele, Autor Maya

Loading...
spre