Se apropie perioada estivala cand toti ne dorim sa scapam de kilogramele in plus pentru a merge fara nicio grija la plaja.
Aceasta dieta este foarte benefica pentru persoanele obeze, sau care sufera de afectiuni dermatologice si gastro-intestinale.
Luni
Pranz: o portocala, un ou fiert, doi biscuiti, un pahar de lapte acru sau iaurt.
Cina: doua oua fierte, doua rosii, salata verde, doi biscuiti.
Marti
Pranz: un ou, o portocala, un pahar de lapte batut, doi biscuiti.
Cina: 1 felie de paine prajita, 1 rosie, 125g de carne de vita, 1 ceasca de ceai sau cafea.
Miercuri
Pranz: un ou fiert, salata verde, o portocala, un pahar de lapte batut.
Cina: o portocala, o felie de paine prajita, 125 g de carne tocata, o ceasca de ceai.
Joi
Pranz: o felie de paine prajita, 125g branza proaspata de vaci proaspata, o rosie.
Cina: un mar, o felie de paine prajita, 125g carne tocata, doua rosii.
Vineri
Pranz: 200 g de carne gatita, o felie de paine prajita, peste, o rosie.
Cina: un ou, 500 g legume fierte, o rosie.
In weekend, mananca doar fructe la alegere! Mentine dieta pana la obtinerea rezultatelor dorite.
Pe perioada regimului se recomanda sa mergi cel putin 30 de minute pe zi.
