Problemele pe care le avem de rezolvat chiar si ocazional, supararile isi pun amprenta pe psihicul nostru. Consecinta este o oboseala acuta, pe care adesea nu o putem manageria.
In acest caz, cel mai bine este sa apelam la remediile din natura, care ne aduc o multime de beneficii. Cele mai eficiente plante cu efect calmant sunt levantica, paducelul, roinita, cimbrul sau passiflora.
Levantica
Antispasmodic foarte eficient, levantica relaxeaza muschii si calmeaza simptomele afectiunilor digestive, cardiace si pulmonare. Aceasta poate fi administrata atat sub forma de infuzii, cat si sub forma de uleiuri esentiale. In cazul in care optezi pentru uleiurile esentiale, nu ti le administra pe cale interna decat cu acordul medicului si respectand dozajul recomandat de el. Si asta intrucat acestea sunt niste extracte foarte concentrate.
In schimb, poti folosi uleiul esential de levantica pentru frectii. Frictioneaza-ti incheieturile, coloana vertebrala, talpa si vei putea beneficia de virtutile sale terapeutice la fel cum ai face-o daca ti-ai administra aceasta planta pe cale orala. Sau poti aprinde o candela in care sa pui 2-3 picaturi de ulei esential de lavanda chiar inainte de culcare, scrie Avantaje.
Paducelul
Recomandat mai ales in cazul spasmelor cardiace, paducelul este una dintre cele mai eficiente plante cu efect calmant. Poate fi administrat atat sub forma de ceaiuri, cat si sub forma de capsule disponibile in farmacii sau in magazinele naturiste.
Roinita
Poate ca nu este atat de celebra ca plantele anterioare, insa face minuni in cazul organismului obosit. Actioneaza cu precadere asupra problemelor digestive (dureri de stomac, diarei) si poate fi integrata cu usurinta in diverse feluri de mancare sau poate fi administrata sub forma de ceai, seara, inainte de culcare.
Cimbrul
Nu-i asa ca si tu obisnuiesti ca atunci cand simti ca nu mai ai energie sau ca devii letargica sa-ti faci o cafea mare sperand ca o sa te revigoreze? Cafeaua, ca si ceaiul verde de altfel contin cafeina, o substanta care excita sistemul nerovs si adrenalina, producand stres, nicidecum energie. Asa-zisa energie furnizata de bauturile pe baza de cofeina dispare in maximum 3 ore. Prin urmare, specialistii ne sfatuiesc sa inlocuim cafeaua cu ceaiul de cimbru, o planta care permite revitalizarea organismului fara sa-l forteze.
Passiflora
Passiflora este una dintre cele mai eficiente plante cu efect calmant, fiind recomandata frecvent de catre fitoterapeuti. Aceasta planta are proprietati sedative, fiind recomandata in special utilizarea ei in bai pentru calmarea starilor anxioase. Este benefica in special persoanelor irascibile, celor care sustin examene sau celor care au diverse suferinte sufletesti.
