CUM MA PROTEJEZ?
Pentru a fi un esentialist trebuie sa ai grija de sanatatea ta fizica, mentala si spirituala. Fiecare dintre aceste trei domenii reprezinta o parte a unui triunghi, iar in cazul in care unul este supus stresului, celelalte doua vor suferi.
Pentru a ingriji sanatatea mentala expuneti-va ideilor noi din carti provocatoare si incercati sa asimilati 10 idei in fiecare zi din ele. Aceasta practica tine creierul activ.
Pentru a ingriji sanatatea fizica alergati aproximativ 32 de kilometri pe saptamana. Aceasta practica va ajuta sa treceti de problemele stresante si va da energie pentru alte lucruri din viata.
Pentru a ingriji sanatatea spirituala incercati sa meditati cate o ora pe saptamana si scrieti in jurnal lucrurile cu care te lupti si cele pentru care esti recunoscator.
