2. Treci in tabara optimistilor
Psihologul Mary Ann Troiani este de parere ca optimismul este o abilitate care se invata ca orice altceva. In acest sens ea a redactat si un ghid in trei pasi cu ajutorul caruia putem sa ne transformam rapid din pesimisti in optimisti. Ea ne recomanda asadar sa mergem drept, cu pasi mari si cu capul sus.
“Numai pesimistii merg incet, cu pasi mici si cu capul in jos” spune ea. In al doilea rand, shimbati-va tonul vocii, astfel incat ceea ce comunicati sa sune vesel si plin de energie. In al treilea rand, inlocuiti vocabularul pesimist cu unul optimist: incercati sa va confruntati cu “provocari” nu cu “probleme”, ganditi-va mai degraba la “oportunitati” decat la “pierderi”. Gandurile si comportamentul pozitiv au un impact benefic asupra biochimiei creierului. In plus a adaugat ea, dureaza numai 4 – 6 saptamani pentru a va schimba un obicei…
