Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
7. Dormi suficient
Corpul tau trebuia sa beneficieze de suficient timp pentru a se odihni. Altfel vei vedea ca vei avea o dispozitie proasta si te vei simti obosit. Pare la mintea cocosului ca trebuie sa dormi suficient, dar studiile arata ca mai mult de doua treimi dintre adulti sufera de afectiuni asociate somnului. Lipsa odihnei afecteaza negativ memoria, capacitatea de a invata si gandirea logica. Ai deci grija sa dormi intre sapte si zece ore.
