3. Detoxifierea de social media
Atunci cand vezi atent vietile construite perfect ale celor din jurul tau, poti incepe cu adevarat sa suferi de stima de sine scazuta. Ti se pare ca oamenii fac si realizeaza atat de multe lucruri uimitoare si in cazul tau simti ca esti blocat. Pentru a-ti stimula stima de sine, deconecteaza-te de social media. Sterge aplicatiile, deconecteaza-te si concentreaza-te asupra vietii. Bucura-te de momentele petrecute impreuna cu prietenii si familia fara a privi din cinci in cinci minute la Instagram sau Snapchat.
4. Citeste un jurnal vechi
Daca ai un jurnal pe care l-ai pastrat inca din liceu, atunci o modaitate foarte buna de a te simti mai bine in legatura cu tine insuti este de a-l citi din nou. Toata drama proasta din liceu ti se va parea atat de isterica acum. Este o modalitate foarte buna de a-ti aminti ca nu mai esti acea persoana si sa-i multumesti Lui Dumnezeu!
5. Renunta la nevoia de a fi perfect
Analizeaza-ti perceptia asupra a ceea ce inseamna perfect. Incerci sa atingi inaltimile altcuiva sau incerci sa atingi un standard imposibil? Renuntarea la grija de a fi perfect este o modalitate excelenta de a-ti creste stima de sine.
Adriana Grande a spus odata “Fii fericit sa fii tu. Iubeste-ti defectele tale. Asuma-ti ciudateniile. Si sa stii ca esti la fel de perfect ca oricine altcineva asa cum esti.” Aminteste-ti, perfectiunea este in intregime subiectiva. Fa tot ce poti mai bun, deoarece perfectul tau poate sa nu fie perfectul unei alte persoane. Este vorba de a face ceea ce este potrivit pentru tine.
6. Stai cu prietenii
Aceasta este o modalitate sanatoasa prin care poti sa-ti amintesti cat de iubit si de apreciat esti. Cand nu te simti atat de bine, intalnirile cu prietenii te pot ajuta sa-ti recapeti stima de sine. La urma urmei, prietenii sunt acolo sa te ridice si sa te valideze. Nu-ti fie teama sa ceri ajutor atunci cand ai nevoie. Prietenii adevarati vor fi acolo pentru tine intotdeauna.
