Pentru a scapa de kilogramele in plus nu este intotdeauna nevoie de o dieta complicat, ci doar de cateva alternative alimentare ce contin mult mai putine grasimi.
Mai jos gasiti o lista de zece alternative alimentare pentru slabit.
10. Maioneza usoara
Schimba maioneza obisnuita cu o varianta usoara, cu mai putine grasimi, si o sa simti diferenta. Maioneza cu mai putine grasimi se gaseste cu usurinta in orice supermarket si contine cu pana la 80 la suta mai putine grasimi decat cea obisnuita. Puteti reduce de la 90 la calorii la doar 15 calorii, pentru fiecare lingura de maioneza pe care o mancati, doar cu putina atentie.
9. Inlocuieste sunca
Data viitoare cand ai pofta de ceva sunca, in loc sa iei una din porc cauta una din curcan sau pui. Este incomparabil mai slaba si te va ajuta foarte mult sa slabesti. Acest lucru este valabil si pentru carnati au mezeluri. Nu trebuie sa renunti la carne, ci doar sa alegi altceva.
8. Iaurt in loc de smantana
Smantana se gaseste ca ingredient in o multime de sosuri si ajungem sa o mancam si fara sa vrem. Nu trebuie sa renunti, spre exemplu, la un topping delicios pentru cartofi copti, ci doar sa pui iaurt usor, sau iaurt grecesc in loc de smantana. Iaurtul grecesc are cu pana la 50 la suta mai putine calorii decat smantana.
