Cele mai delicioase chiftele fara carne! Incearca si tu aceasta reteta

Raw Life and Style

Dovlecelul poate fi transformat intr-o adevarata delicatesa. Sub forma de chiftelute, dovlecelul va fi apreciat cu siguranta chiar si de copii, care sunt mai pretentiosi. Se prepara repede si pot fi o cina potrivita. Iata de ce ai nevoie pentru a prepara niste chiftelute de dovlecei delicioase:

Ingrediente pentru 12 chiftele
3-4 dovlecei mari
½ ceasca de ceapa verde tocata marunt
½ ceasca de marar tocat
1 lingurita de sare
½ ceasca de branza feta faramitata
1 ou
½ ceasca de faina
½ lingurita de bicarbonat de sodiu
¼ lingurita de nucsoara

Mod de preparare
Da dovlecelul pe razatoare. Pentru aceasta reteta, vei avea nevoie de patru cesti de dovlecel ras. Pune-l intr-un bol si presara deasupra o lingurita de sare. Amesteca si lasa dovlecei sa stea 15 minute asa, ca sa-si lase apa. La final, stoarce-i bine ca sa scoti excesul de lichid din ei si pune-i intr-un alt bol. E important ca dovleceii sa fie foarte bine scursi.

Click pe aceeasi tema:  Cele mai frecvente capcane ale limbii romane! Vezi daca tu iti cunosti bine limba materna!

Preincalzeste cuptorul la 176 de grade.

Adauga peste dovlecei ceapa si mararul tocate, branza feta maruntita, nucsoara, ¼ lingurita de sare, un praf de piper si oul. Amesteca bine.

Intr-un alt bol, amesteca faina si bicarbonatul de sodiu; adauga, trepat, faina dovlecei. Amesteca pana cand obtii o compozitie omogena, arata bzi.

Pune una-doua linguri de ulei de masline intr-o tigaie adanca. Cand uleiul este incins, pune cate o lingura din compozitie in ulei. Lasa chiftelele sa se prajeasca cate trei minute pe fiecare parte (la foc mediu), iar apoi scoate-le pe o tava tapetata cu hartie de copt. Dupa ce le-ai prajit pe toate, baga-le la cuptor 10 minute.

Click pe aceeasi tema:  Cum poti alunga energia negativa din casa ta! Vezi metoda tibetana de purificare a locuintei!

Serveste chiftelele calde cu o salata de rosii sau cu un sos sos tzatziki langa ele. Se prepara rapid, astfel: pune intr-un bol, o ceasca de iaurt grecesc, un castravete, taiat cubulete, doi catei de usturoi pisati, o lingura de suc de lamaie, doua linguri de ulei de masline, doua linguri de marar tocat, sare si piper.

Nu mai ai nevoie de mai mult pentru o cina perfecta.









spre