3. Exercitiile fizice
Exericitiile fizice reprezinta o foarte buna modalitate prin care poti sa-ti menti o atitudine pozitiva. Obisnuiam sa merg la sala de fitness de dimineata, dupa cum este recomandat, dar acum fac miscare facand activitatile pe care le iubesc, kung fu si dans.
2. Incepe-ti ziua in forta
Pentru majoritatea oamenilor, trezitul reprezinta una dintre cele mai grele incercari ale zilei, iar acest lucru face ca toata ziua sa continue in acelasi ritm. Oamenii optimisti urmeaza de dimineata un ritual care le reaminteste cat de frumoasa este viata si cat de fericiti sunt pentru ca sunt in viata. Obisnuiam sa ma trezesc si sa dau imediat drumul la o melodie a lui Bon Jovi “It’s my life” pentru a incepe dimeneata cu o stare de bine. Acum mi-o incep citind sau ascultand ceva pozitiv. Indiferent ca ai la dispozitie un minut sau 15 minute, poti sa-ti incepi ziua oricum vrei atata timp cand o incepi intr-o maniera optimista.
1. Tu iti determini realitatea
Este foarte important sa realizezi ca tu esti cel care isi determina realitatea prin felul in care reactionezi oamenilor si situatiilor cu care ai de-a face in viata ta. Cand se intampla ceva, poti avea beneficiul de a alege interpretarea acelei situatii si sa reactionezi in consecinta. Situatia in care iti pierzi locul de munca poate fi interpretat ca fiind o situatie dezastruoasa sau ca fiind o oportunitate de a avansa pe plan profesional.
