Majoritatea dintre noi ne dorim sa scapam de kilogramele in plus intr-un mod cat mai usor si ieftin.
Dieta cu tarate de grau este o metoda foarte usoara si ieftina de a slabi, care va ajuta sa scapati de kilogramele in plus si va ajuta ca mai apoi sa va pastrati silueta.
Taratele de grau contin cea mai mare cantitate de fibre. stii deja ca daca vrei sa slabesti, cerealele integrale trebuie consumate cu regularitate. Aceste cereale integrale nu sunt altceva decat tarate, adica invelisurile exterioare ale boabelor de grau, unde se afla si cea mai mare concentratie de vitamine, minerale si substante nutritive, noteaza observator.tv.
Odata ce mananci tarate de grau, vei observa ca nu reusesti sa mai mananci totul din farfurie, ceea ce inseamna ca economisesti un numar important de calorii la fiecare masa. Taratele de grau actioneaza ca un burete, absorbind o parte din grasimile rele si contribuind la eliminarea lor din organism.
Meniu pentru o zi
Inainte de micul dejun
-o cana de apa cu o lingura de tarate de grau
Mic dejun
-2 lingurite de tarate de grau, impreuna cu un pahar de lapte degresat sau un iaurt dietetic si un ou fiert
Pranz
-2 lingurite de tarate de grau
-peste la gratar sau pui fiert cu lamaie
-prune uscate cu ceai
-paine integrala
Gustare
-2 lingurite de tarate de grau
-un mar
-30 g branza dietetica
Cina
-2 lingurite de tarate de grau
-o portie de friptura de pui sau de vitel cu legume
-ceai verde
