Pentru a preintampina toate aceste suferinte generate de tensiunea arteriala crescuta, este recomandabil ca hipertensivul sa urmeze constiincios tratamentul de tinere in frau a hipertensiunii. Tratamentul impotriva hipertensiunii trebuie urmat zilnic si toata viata, fiindca hipertensiunea arteriala este o boala cronica. Una dintre marile greseli facute de pacientii hipertensivi este ca, daca se simt intr-o zi mai bine, intrerup cu de la sine putere terapia medicamentoasa impotriva tensiunii marite. Si consecintele acestei sistari a medicatiei sunt rele, fiindca hipertensiunea revine, ba chiar la valori mai mari.
Bolnavul cu hipertensiune arteriala va urma o dieta cu multe fibre alimentare, cu putina sare si putine grasimi. Cu aceste indicatii in minte, hipertensivii vor insista pe fructe, legume si cereale integrale. Pentru a compensa lipsa sarii din dieta folositi pentru condimentarea alimentelor plante aromatice.
