Ce alimente trebuie sa eviti inainte de a merge la plaja.
1. Bauturile carbogazoase
Cu toate ca bauturile carbogazoase sunt bogate in zahar si nu fac bine siluetei acestea te baloneaza, iar muschii tai se vor “scufunda” in stratul de bule de gaz din burtica
2. Sare
Sarea te face sa retii apa, asa ca trebuie sa ai grija ce fel de alimente mananci inainte sa iti pui costumul de baie. Retentia de apa se va observa prin burta, picioarele, mainile si fata umflata. Lasa sarea daca vrei sa ai un corp de invidiat
3. Legume crucifere
Sunt super alimente pentru organism, dar broccoli, varza contin celule complexe de zahar care te baloneaza
4. Bauturi racoritoare cu zahar
Chiar daca pina collada si romul sunt aproape sinonime cu plaja, zaharul din aceste bauturi te va face sa arati ca un balon
5. Produse lactate
Daca ai intoleranta la lactoza este foarte bine sa eviti aceste alimente. In afara de dureri de stomac, gaze si balonare vor fi si alte simptome care cauzeaza discomfort.
6. Mesteci guma
Cand mesteci guma ii dai impresia stomacului ca trebuie sa vina mancarea astfel ca el se extinde.
Ce poti sa mananci – multe fructe si legume.
Sursa: doctorulzilei
