Ai probleme cu memoria? inainte de a apela la medicamente, incearca remediile farmaciei verzi, care ajuta la imbunatatirea memoriei, dar si a procesului de concentrare.
Cele mai bune ceaiuri pentru memorie – ceai verde
Specialistii sustin ca ceaiul verde ajuta la imbunatatirea functiilor cognitive, in special a memoriei. Mai mult, rezultatele analizelor realizate au aratat ca bautura poate fi folosita pentru a trata fazele incipiente ale dementei si a altor tulburari psihiatrice.
In cadrul studiului, participantii au consumat pentru o perioada de timp ceai verde, dupa care au fost pusi sa rezvole mai multe teste de memorie. Astfel, oamenii de stiinta de la Universitatea Basel din Elvetia au descoperit ca extractul de ceai verde ajuta in mod direct la imbunatatirea abilitatilor creierului, noteaza clickpentrusanatate.
Beneficiile bauturii apar de regula dupa ce persoana o consuma pentru o perioada mai lunga de timp. Efectele ei sunt evidente in special in faza de recuperare in cazul tulburarilor psihiatrice.
,,Descoperirile noastre sugereaza ca extractul din ceaiul verde creste plasticitatea sinaptica pe termen scurt a creierului. Mai exact, consumul acestei bauturi ajuta persoana sa retina mai usor un volum mai mare de informatii”, a afirmat profesorul Borgwardt, coautorul cercetarii.
ginkgo biloba
Originara din China, planta ginkgo biloba este un aliat de incredere al memoriei. Ceaiul din frunzele plantei imbunatateste microcirculatia cerebrala si ajuta la stimularea memoriei. Pune 40 g de frunze la un litru de apa si fierbe timp de 20 de minute.
Dupa ce s-a racit, filtreaza ceaiul si bea câte o cana dimineata, la prânz si seara. Daca nu-ti place ceaiul poti lua capsulele cu pulbere de ginkgo biloba, câte trei pe zi, dupa mesele principale.
radacina de ginseng
Pentru stimularea memoriei, fitoterapeutii recomanda si remediile din radacina de ginseng, care ajuta la intârzierea procesului de imbatrânire a celulelor neuronale. Ginsenosidele sunt considerate principalele ingrediente active ale ginsengului, care ajuta in cazul problemelor de memorie.
Prepari ceaiul din 3 g de pulbere de radacina la 500 ml de apa clocotita. Lasa vasul acoperit pentru 10 minute, dupa care strecoara si bea câte o cana de doua ori pe zi, pentru doua saptamâni. Tratamentul nu este recomandat femeilor insarcinate, celor care alapteaza, persoanelor care sufera de hipertensiune sau de insomnie.
salvia
Studii efectuate la Centrul de Cercetare a Plantelor Medicinale din Newcastle au aratat ca uleiul de salvie inhiba activitatea anumitor acizi raspunzatori de pierderile de memorie.
Salvia mareste si capacitatea de concentrare si inlatura oboseala mentala. Ea poate fi utilizata fie sub forma de mirodenie in mâncare, fie sub forma de infuzie.
Ceaiul de salvie se prepara dintr-o lingurita de planta uscata la 250 ml de apa clocotita, care se lasa la infuzat cinci minute. Zilnic se beau câte doua cani de ceai.
