Stresul duce la o definitie gresita a vietii. Pentru multi oameni viata este traita in fiecare zi cu frica.
Nesiguranta si temerile de zi cu zi fac ca aspectele pozitive sa fie ignorate sau chiar anulate. In timp acestea duc la pierderea increderii in tine. Singura modalitate, de a iesi din aceasta spirala negativa, este de a-ti schimba conceptia despre a trai. Facand alegerile corecte, vei atrage oameni pozitivi in jurul tau, iar oportunitatile nu vor intarzia sa apara.
Avand in vedere programul incarcat si viata agitata in care traiesti este foarte benefic pentru tine sa pui in aplicare secretele de mai jos:
1. Stabileste legatura cu tine insuti.
Poti stabili aceasta legatura cu sinele tau interior printr-o tehinica simpla de meditatie. Poti face acest lucru in autobuz, tren, avion si chiar la locul de munca. Ai nevoie doar de 15 minute.
Stai pe un scaun si relaxeaza-te.
Daca nu stai pe un scaun comod, imagineaza-ti ca este cel mai confortabil scaun pe care ai stat vreodata.
– Respira de cateva ori profund. Concentreaza-te spre cum intra aerul in tine si cum iese.
– Imagineaza-ti ca tot corpul, fiecare por si celula respira.
2. Iesi in natura.
De fiecare data cand ai ocazia iesi in natura. Plimba-te 15 minute pe zi descult prin gazonul din curte sau prin cel mai apropiat parc. Este un mod simplu de a te conecta cu natura. Elementul pamant are capacitatea de a indeparta negativitatea.
3. Inconjoara-te de culori vibrante.
Terapia prin culori devine din ce in ce mai populara pe zi ce trece. Culorile emit vibratii care afecteaza psihicul nostru.
De exemplu:
– rosu iti da siguranta si ajuta sa te eliberezi de emotiile negative;
– galbenul iti da incredere, claritate in gandire, optimis si iti stimuleaza puterea interioara;
– albastru iti imbunatateste comunicarea si intuitia. De asemenea, te calmeaza daca esti prea agitat; – – verdele este cea mai intalnita culoare fiind culoarea prospetimii, regenerarii. Te poate ajuta la reducera anxietatii si refacerii dupa o perioada de stres intens. De aceea, atunci cand te intorci dupa un week-end la munte esti mult mai relaxat si plin de putere;
– portocaliu iti imbunatateste starea de spirit si iti stimuleaza energia emotionala, fizica si sexuala.
Exploreaza beneficiile culorilor in viata de zi cu zi. Schimba-ti draperiile, lenjeria de pat, puratati nuante vibrante, etc si adauga un strop de culoare in viata ta. Poti folosi culori primare sau orice culoare care te face fericit.
4. Incarca-te cu energia muzicii.
Asculta muzica spirituala si melodii care iti dau incredere ca si cand poti reusi orice. Vibratiile sonore se amesteca cu sinele tau interior. Asculta de fiecare data cand simti nevoia, atunci cand alergi, cand parcurgi distante lungi, sau ori de cate ori mintea ta este atrasa intr-un gand negativ.
5. Imbratiseaza-te cu dragostea unui copil.
Copiii au o energie naturala, care este atat de vibranta incat pentru un adult poate fi ca o binecuvantare.
6. Razi cel putin 10 minute pe zi.
Rezerva-ti timp pentru un spectacol de comedie, o piesa de teatru sau un film, si razi cu voce tare. Asa vei deschide tipare energetice blocate.
7. Energizeaza-ti locuinta.
Aprinde o lumanare in fiecare dimineata sau seara, focul are capacitatea de a arde energiile negative. Umple casa cu arome ce iti relaxeaza mintea. De asemenea, deschide ferestrele pentru a lasa fluxul de aer sa scada energia negativa.
8. Lasa copilul din tine sa zburde.
Fiecare persoana are un copil in interior. Fai o mazgalitura sau deseneaza cu ajutorul creioanelor colorate sau acuarelelor, modeleaza ceva din lut sau plastelina, ori sari intr-o baltoaca. Toate acestea te ajuta sa scapi de inhibitii si sa explorezi noi domenii in viata.
9. Presopuctura.
Cel mai la indemna punct pentru a reduce stresul este acela unde se intalneste degetul mare cu degetul aratator. De asemenea, lobul urechilor sau punctul dintre nas si buza daca il apesi te va ajuta la eliberarea stresului
10. Stilul de viata sanatos.
Practica o dieta sanatoasa insotita de exercitii fizice si nu uita de somn. Ocazional programeaza-ti “o zi a fructelor” pentru a-ti curata organismul. Bea suficienta apa pentru a elimina toxinele. Numara pasii in timpul mersului, imbunatateste concentrarea. Un alt secret, fii recunoscator deoarece recunostinta ne umple de energie pozitiva.
11. Curata dezordinea.
Curata casa, biroul unde lucrezi, chiar si masina. Cel mai important, pune-ti ordine in ganduri, curata mintea. Dezordinea creaza blocaje in fluxul de energie. Cand aceste blocaje persista, starea ta de spirit va fi afectata devenind vesnic iritat, morocanos.
Sursa: Secretele
