Una din solutiile la care mai apeleaza oamenii pentru a slabi este si infometarea, dar nu multi stiu ce se petrece in corpul nostru atunci cand il privam de mancare.
Ce s-ar intampla cu organismul tau daca te-ai opri din mancat pentru 3 saptamani?
In primele 6 ore
In primele 6 ore reactiile organismului sunt perfect normale. Organismul incepe sa consume glicogen, un polizaharid compus din glucoza. Aceasta reprezinta “benzina” pe care celulele o folosesc ca sa reziste pana la urmatoarea masa. Aproape 45% din glucoza este folosita de creier pentru a functiona normal, iar restul se duce spre celulele rosii care transporta sangele si tesuturile musculare.
Dupa 6 ore
Glicogenul nu este o resursa nelimitata, astfel ca hranirea organismuluicu glucoza se opreste. Dupa 6 ore, majoritatea oamenilor sunt nervosi, irascibili din cauza ca nu au mancat.
intre 6 si 72 de ore
Dupa aceasta faza, organismul intra in starea de cetoza, sau de ardere a grasimilor. Aceasta stare apare in perioadele de post sau pe timpul noptii. Acum, organismul nu mai consuma glucoza ci consuma rezervele proprii de grasime. Grasimea este transformata in acizi grasi, insa, creierul nu poate sa functioneze doar cu acizi grasi. Deoarece lanturile de acizi grasi sunt prea mari pentru a trece spre creier, acesta le micsoreaza, dar isi consuma 75% din energie. Acesta va functiona un timp pe acizi grasi insa funtiile cognitive se schimba.
IMPORTANT : Cetoza poate fi tentanta atunci cand vrem sa slabim, insa, nu trebuie sa ne infometam ca sa intram in acea stare. O dieta bazata pe cabohidrati putini, multe grasimi sanatoase si proteine sau sportivii intra in aceasta stare automat, noteaza doctorulzilei.
Dupa 72 de ore
Nu numai ca psihicul o sa sufere si o sa ai schimbari de temperament, dar organismul o sa inceapa sa consume din rezervele proprii de proteine. Astfel, daca existau muschi, dupa aceste ore in care tot nu ne hranim, musculatura se reduce, organismul consuma proteine din tesutul muscular. Proteinele contin amino acizi, care pot fi convertiti in glucoza. Pentru femei, organismul inchide ovulatia, iar ciclul menstrual se opreste pentru a reduce consumul de energie. Densitatea osoasa descreste, de asemenea.
Dupa 1-2 saptamani
Fara vitamine si minerale, foarte multi oameni vor muri de diferite boli. Cea mai cunoscuta este infarctul, deoarece, organismul slabeste muschii inimii, care nu mai pot pompa sange.
Dupa 3 saptamani
Organismul consuma tot ce a mai ramas si intr-un final poti muri. Acest lucru depinde de cat de hidratat esti si de cata masa musculara ai.
