Mike Erwin este un veteran de razboi care dupa ce s-a intors acasa a inceput sa studieze psihologia fericirii la Universitatea din Michigan, realizand o lista a lucrurilor ce ne pot aduce fericirea. CEO al centrului educational Character & Leadership Center si co-autor al cartii „Lead Yourself First“, Erwin este de parere ca acestea pot fi cheia spre un an mai bun. Verteranul este de parere ca fericirea vine din lucrurile pe care le facem cu si pentru oamenii din jurul nostru, scrie inc.com.
Mergi la un azil de batrani
Gaseste un azil de batrani, mergi la receptie si intreaba cand poti oferi companie unuia dintre batranii care primesc cel mai rar vizite. Acest lucru necesita timp si dorinta de a sta de vorba cu persoanele in varsta. Oferind bucurie, primesti satisfactia ca ai facut un lucru bun de care te poti simti mandru.
Renunta la tinerea telefonului in mana
Cercetarile recente arata ca oamenii au devenit dependenti de telefoanele mobile, asa ca inceraca sa renunti la acest dispozitiv si sa incepi dialoguri constructive cu cei din jurul tau. Alege un loc unde sa tii telefonul mobil si in acest fel nu vei mai fi tentat sa-l verifici periodic.
Doneaza sange de ziua ta
Ştiati ca puteti dona sange de sase ori in fiecare an? Daca nu doriti sa faceti acest lucru de atat de multe ori, sarbatoriti viata printr-o donatie chiar de ziua de nastere. Chiar daca va ingrozeste imaginea unui ac si a unei perfuzii, salvarea unei vieti merita efortul, arata Adevarul.
Doneaza lucrurile pe care nu le mai folosesti
Cea mai importanta activitate pe care ar trebui sa o ai in vedere la final de an este sa iti faci curat printre lucruri. Doneaza tot ce nu mai porti. Exista multe organizatii care vor primi fericite haine, carti sau obiecte de ingrijire persoanla, dandu-le o buna intrebuintare.
Opreste televizorul
Opreste televizorul si dedica mai mult timp cititului. Fa-ti o lista cu toate cartile pe care ti-ai dorit sa le citesti, dar nu ai avut timp inca. Cartile ne ajuta sa ne intelegem mai bine pe noi insine si relatiile cu cei din jurul nostru.
Voluntariat
Exista nenumarate ONG-uri care te asteapta sa te implici in activitatile pe care le organizeaza. Gaseste-ti timp si dedica-te catorva activitati de voluntariat, ajuta oamenii care au nevoie de tine sau strange fonduri pentru cei care nu isi permit hrana zilnica.
Fa o curatenie in tot ceea ce inseamna social media
Calculeaza cate ore pierzi in fata calculatorului. Iti aduce acest lucru bucurie, motivatie, inspiratie sau prieteni adevarati? Nu permite acestor canale sa iti manance timpul pe care il poti petrece cu familia sau cu prietenii tai.
