Contrar a ceea ce se crede de obicei, mancatul poate ajuta la slabit. O serie de alimente contribuie la arderea mai rapida a grasimilor. ‘Cu cat mancati mai multe alimente nutritive, cu atat veti slabi mai mult. Si nu va va fi niciodata foame’, este de parere Frida Harju, nutritionist.
Nutritionista recomanda, de exemplu, peste gras, ca tonul sau somonul, care convin de minune metabolismului. Grapefruitul, scortisoara si rosiile impiedica, de exemplu, corpul sa stocheze grasimile.
Specialista recomanda consumul de hrana condimentata pentru scaderea poftei de mancare si o banana dupa masa.
Banana ajuta la metabolizarea grasimilor si favorizeaza digestia. Printre alte alimente recomandate se numara lintea, nucile, quinoa, fructul de avocado si broccoli.
