Iti vei imbunatati somnul
Daca esti una dintre acele persoane care sufera de probleme cronice de somn sau de insomnii ocazionale, vei constata ca impamantarea te poate ajuta sa obtii somnul de care ai nevoie prin reducerea nivelurilor de cortizol. Intr-un studiu publicat de The Journal of Alternative and Complementary Medicine, subiectii care au folosit aceasta tehnica in timpul somnului, prin folosirea unui strat de saltea conductibila , au redus nivelul de cortizol in timpul noptii si profilele de cortizol cicardian de 24 de ore s-au apropiat de normal. Cortizolul a fost numit “hormonul de stres”, care poate scadea calitatea somnului.
Cum poti profiti de aceste beneficii?
In fiecare zi este important sa-ti faci ceva timp pentru a-ti scoate pantofii din picioare, deoarece majoritatea sunt izolatori care opresc patrunderea electronilor in corpul nostru.
Suprafetele care permit impamantarea:
Nisip
Iarba
Pamant
Caramida si caramita nevopsita / neizolata
Suprafete care nu permit impamantarea:
Lemn
Vinilin
Covor
Gresie
