Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
1. Rasul – un mijloc de crestere a sentimentului de fericire
Petrecerea unei perioade mai mari de timp razand indica un nivel mai mare al fericirii. Mai mult decat atat, rasul chiar produce fericire. In timpul rasului, nivelul hormonilor legati de stres scade, iar cel al endorfinei creste. In plus, rasul are efecte benefice si asupra inimii. Un studiu a aratat ca doar 8% dintre pacientii care au fost facuti sa rada au suferit un al doilea infarct in decurs de un an, comparativ cu 42% in cazul pacientilor care nu au ras.
De asemenea, studiile au aratat ca organismul nu face diferenta intre rasul real si cel exersat, beneficiile pentru sanatate fiind aceleasi. Cateva minute pe zi petrecute razand sunt un mod simplu si placut de a tine organismul in forma.
Sursa: mediafax.ro
