Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
11. Cereale
Cerealele elibereaza zaharul intr-un ritm lent, oferind un nivele constant de energie, in locul unei caderi bruste, urmate de o scadere semnificativa. Totodata reprezinta o sursa bogata de vitamine B, necesare functionarii splinei, bateria de energie a organismului.
