Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
De fiecare data cand mergem la sala sau facem sport organismul nostru consuma glicogen muscular si proteine, astfel incat este absolut necesar ca dupa efort sa fim atenti la ceea ce mancam pentru a inlocui masa musculara pierduta si pentru a ”repara” tesutul muscular. Aceasta este una dintre ele mai frecvente cauze pentru care, spre exemplu, tragem de greutati si ne miram ca nu observam o imbunatatire a masei musculare. Mai jos gasiti un top al celor mai bune alimente pentru dupa ce mergeti la sala sau faceti sport.
