2. Schimba-ti fiziologia si ramai in actiune
Miscarea este cea care creeaza emotie. Ori de cate ori te simti lipsit de motivatie si nu-ti vine sa faci nimic, schimba-ti fiziologia. Incearca acest exercitiu. Incearca sa te simti trist, lipsit de motivatie si gandeste-te la momentele dificile din viata ta de pana acum. Cum respiri? Sunt umerii tai tensionati sau relaxati? Ce poti spune despre expreia faciala? Unde se afla mainile tale si privesti sus sau jos?
Cand esti intr-o stare trista, fiziologia ta va ramane intr-un anumit el. Dimpotriva, daca t simti bine si plin de energie, fiziologia ta va ramane in acest fel. Pentru cei mai multi oameni, atunci cand se simt grozav si motivati, respiratia lor va fi mai rapida, gesturile mainior vor i mai active, vor vorbi mai rapid si ochii lor vor arata intr-un anumit fel.
Poti sa-ti dai seama imediat dupa fata atunci cand cineva este suparat sau cand cineva este fericit. Si cand iti schimbi fiziologia, iti vei schimba si starea de asemenea. Prin urmare, daca nu doresti sa ramai intr-o stare proasta care nu te ajuta prea mult, incearca sa-ti schimbi propria fiziologie si sa o modifici in consecinta.
3. Ia o pauza
Uneori pur si simplu vrei sa iei o pauza. Aminteste-ti, succesul nu este o destinatie; este o calatorie prin care treci pentru o perioada mai lunga de timp. Nu este un sprint, ci un maraton. Multi oameni cred ca succesul va veni peste noapte facand ceva grozav. Este complet opusul.
Aproape toti oamenii care au avut rezultate uimitoare au fost capabili sa faca asta pentru ca au dat dovada de persistenta, au actionat suficient si nu au renuntat niciodata. Nu este ceva ce poate fi creat in cateva zile, nici in saptamani si nici in ani. Adevaratul succes are nevoie de ani.
Prin urmare, asigura-te ca ai parte de suficienta odihna si fa o pauza atunci cand este necesar. Este nevoie sa-ti intelegi proriile capacitati si cat de mult poti face. Daca ti-ai facut treaba, te poti rasplati si poti face o pauza. Vei observa ca dupa o perioada de odihna, te vei simti mai plin de energie si mult mai motivat.
