Factorii majori care conduc la imbatranirea prematura a tenului si la aparitia ridurilor sunt tigarile, lipsa odihnei, hidratarea insuficienta, alcoolul in exces, expunerea la un mediu poluant. Modul in care aratam si ne simtim este dictat in proportie de 80% de stilul de viata. Iata cateva moduri prin care putem preveni imbatranirea prematura si aparitia prematura a ridurilor. Nu veti avea niciodata riduri, daca stiti sa va ingrijiti fata. Tot secretul sta in respectarea catorva reguli:
Lichidele
Beti zilnic 1-2 litri de apa plata sau de ceaiuri de plante. Consumul insuficient de lichide usuca pielea si ii grabeste imbatranirea.
Somnul
Somnul suficient este un factor important pentru o piele sanatoasa si tanara. Somnul dinainte de miezul noptii este cel mai odihnitor si mai sanatos! Obligatoriu, 8 ore!
Hormonii fericirii
Starea de bucurie si de fericire stimuleaza producerea endorfinelor care va intineresc si va fac mai atragatoare. Creati-va cat mai multe momente fericite, bucurati-va de toate detaliile frumoase ale vietii.
Vitaminele
Alimentele bogate in vitamine – merele, iaurtul slab, arahidele nesarate etc. contin pectina, acid silicic si biotina, care intaresc tesutul conjunctiv si regularizeaza umiditatea pielii.
Temperaturile moderate
Nu mai incalziti camera in care dormiti, lasati fereastra deschisa pe timpul noptii sau aerisiti bine incaperea inainte de culcare. Evitati camerele supraincalzite (20 de grade sunt suficiente).
Baia si dusul
Baile prea fierbinti si dusul prelungit distrug pelicula protectoare a pielii, astfel ca pielea are tendinta de uscare prematura.
Detoxifierea regulata
Reziduurile si toxinele acumulate in intestin sunt adeseori cauza indispozitiilor, a constipatiei, a pielii cu impuritati. Curele cu apa plata sau cu ceaiuri de plante tinute in zilele cu luna noua pot ajuta la fixarea si apoi la eliminarea toxinelor din organism.
