Nervul sciatic este printre cele mai mari din organism. Porneste de la nivelul coloanei vertebrale inferioare, trece pe la nivelul feselor si se termina la nivelul membrelor inferioare ale picioarelor. Localizarea sa il face responsabil pentru forta, senzatia si miscarea picioarelor. Durerea sciatica este o problema comuna, manifestata prin durere, furnicaturi, slabiciune si amorteala a membrelor inferioare si, datorita acestor semne, pot fi adesea confundate cu crampe la nivelul picioarelor sau cu dureri de spate.
Uneori, aceasta poate duce la amorteala si durere usoara, dar uneori poate produce o senzatia aproape insuportabila, ascutita, de arsura intr-o parte a corpului.
Disconfortul si durerea rezultate, de obicei, obliga oamenii sa ramana in pat si de obicei, pacientii folosesc unele medicamente fara prescriptie medicala pentru a-si ameliora simptomele, cum ar fi ibuprofenul.
Cecetarile arata ca pana la 40% din populatia lumii va trai aceasta problema la un moment dat in viata. In cele ce urmeaza vom descoperi opt modalitati naturale prin care poate fi ameliorata durerea sciatica si prin care poate fi tratata inflamatia:
1. Acupunctura
Acupunctura este un tratament alternativ, care include inserarea unor ace foarte fine in anumite puncte ale corpului, cu scopul de a ajuta la functionarea nervilor si la stimularea energiei.
Efectele benefice ale acestei terapii se fac simtite chiar si dupa primul tratament, dar cateva sesiuni pot face minuni pentru durere. In zilele noastre, acupunctura este extrem de populara, deoarece s-a dovedit a fi eficienta in cazul migrenelor, stresului, renuntarii la fumat si, de asemenea, la stimularea fluxului limfatic.
2. Ajustari chiropractice
Cercetarile au aratat ca ajustarile chiropractice pot fi eficiente in tratarea acestei probleme, deoarece manipularea coloanei vertebrale poate ameliora durerea, poate promova vindecarea, poate trata inflamatia, poate restabili mobilitatea si poate imbunatati functia.
3. Gheata
Compresele cu gheata te pot scapa imediat de sciatica. De asemenea, poti folosi un pachet simplu de mazare congelata invelit intr-un prosop pe care sa-l plasezi direct pe zona dureroasa. Lasa-l timp de 20 de minute la fiecare 3 ore, iar durerea va fi complet usurata. Cu toate acestea, nu poate fi un remediu pe termen lung.
4. Temperaturi alternative
Remediul de mai sus ofera cu siguranta o usurare instantanee, dar nu poate avea un efect mai profund si nu poate trata inflamatia, iar nervul sciati este localizat mai in profunzime. Prin urmare, ar trebui sa aplicati o compresa fierbinte imediat dupa cea rece sau puteti face o baie fierbinte.
Aceasta alternare a temperaturilor va stimula circulatia si fluxul limfatic, astfel incat veti trata inflamatia si veti accelera vindecarea acesteia. Pentru rezultate imbunatatite, puteti adauga cateva uleiuri esentiale, ierburi sau saruri de baie Epsom.
5. Exercitii de intindere musculara
Chiar daca fiecare miscare poate fi dureroasa, trebuie sa fiti activ pentru a accelera vindecarea. Prin urmare, puteti practica stretching sau yoga. In acest fel, va veti imbunatati mobilitatea, veti intari muschii spatelui si veti stimula fluxul sanguin.
6. Masaj
Terapiile trigger-point sau masajun profund este extrem de eficient in tratamentul durerilor si spasmelor musculare, mai ales in cazul amortelii la nivelul picioarelor. Mai mult decat atat, veti beneficia foarte mult in urma utilizarii uleiurilor esentiale din plante medicinale.
7. Plante medicinale si uleiuri
Numeroase plante medicinale pot oferi efecte minunate, deoarece reduc inflamatia si trateaza durerea. Aceste plante medicinale pot fi utilizate prin intermediul uleiurilor infuzate, capsulelor, salvelor si unguentelor.
Mai mult, puteti utiliza aceste plante in tincturi, elixire, uleiuri esentiale si ceai din ierburi proaspete sau uscate si puteti atenua durerea.
Cu toate acestea, inainte de utilizarea acestor plante naturale, consultati medicul pentru a verifica daca interfereaza cu unele medicamente pe care le luati. Acestea sunt cele mai utile plante medicinale pe care le puteti utiliza pentru a reduce inflamatia si durerea si pentru a sustine sanatatea nervilor
Turmeric sau curcuma
Musetel
Gheara diavolului
Ceara de ovaz
Coaja de salcie alba
Lavanda
Sunatoare
Tei
Arnica
Kratom
8. Somnul
Este foarte important sa va asigurati necesarul de somn pentru a va relaxa muschii si corpul si pentru a reconstrui nervii si a-i intari.
Desi stiinta nu a confirmat aceste remedii alternative pentru dureri de sciatica, multi oameni au beneficiat de o ameliorare semnificativa datorata acestora si au reusit sa controleze crampele, spasmele, durerea si amorteala.
Cu toate acestea, in cazul in care simtit ca aceste simptome dureaza mai mult de doua saptamani, trebuie sa va adresati medicului, deoarece este posibil sa aveti o alta afectiune care afecteaza acest nerv, cum ar fi vertebre dizlocate si o alta terapie sau o interventie chirurgicala ar putea fi solutia.
