Acasă World Regulile unui medic japonez pentru o viata sanatoasa si lunga

Regulile unui medic japonez pentru o viata sanatoasa si lunga

Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri

Cunoscutul medic japonez Shigeaki Hinohara, care a pus bazele medicinei moderne asiatice, a dezvaluit intr-un interviu pentru Japan Times care este secretul unei vieti lungi si sanatoase. Expert in longevitate, medic si presedinte emerit al Universitatii St. Luke, Shigeaki Hinohara a lasat in urma cele mai importante reguli care l-au ajutat sa aiba o viata sanatoasa si lunga (a murit la 105 ani), arata antena3.ro.

Medicul considera ca cel mai important element este prelungirea activitatii profesionale pe o perioada cat mai lunga si recomanda ca toti oamenii sa munceasca pana la cel putin 65 de ani. De asemenea, el promova cateva reguli simple, dar eficiente, pentru o viata lunga: fiti activi, distrati-va si mancati pentru a trai, nu traiti pentru a manca!

1. Nu stresa corpul cu reguli fixe. Energia vine din starea de bine, nu din a manca sau a dormi mult

2. Mentine-ti o greutate corporala normala

3. Planifica-ti intotdeauna activitatile

4. Distractia este cea mai simpla cale pentru a uita de durere

5. Nu fii obsedat de acumularea de lucruri materiale

6. Bucurati-va. ”In copilarie uitati de mancare si de somn. Asa si ca adulti, nu va stresati cu diete sau un regim de somn strict” spunea Hinohara.

Sursa: Time

ABONEAZA-TE LA NEWTV! Corect, Independent, Curajos
Articolul precedentDe ce ai nevoie de aprobarea celorlalti? Invata sa traiesti dupa propriul instinct!
Articolul următorChinezii au intrat in epoca de sticla! Un nou pod fenomenal atrage mii de turisti!