4. Gatesti cu uleiul nepotrivit
Chiar daca ai un aragaz electric, tot nu esti ferita de efectele poluante ale gatitului. Studiile au aratat ca folosirea uleiurilor vegetale duce la degajarea unor chimicale pe care le intalnesti si in fumul de la tigara.
Alege cel mai bun tip de ulei pentru tine. De exemplu, uleiul de masline nu este bun pentru prajeli sau temperaturi ridicate, dar este perfect pentru salate. Uleiul de avocado, in schimb, este perfect pentru gatitul la temperature mari. Nu uita ca de fiecare data cand gatesti sa folosesti si hota.
5. Apelezi la bronzul artificial
Probabil stii deja ca nu este sanatos sa mergi la solar, deoarece risti sa cresti sansele aparitiei cancerului de piele. Cel mai bine este sa inveti sa iti iubesti pielea asa cum e si sa mananci mai multi morcovi si mai multe rosii, deoarece acestea sunt bogate in carotenoide, imbunatatind tonul pielii.
6. Nu dormi suficient
Lipsa somnului iti afecteaza starea de spirit si in timp poate cauza infarct, probleme cu tensiunea arteriala, obezitate si o multime de alte probleme de sanatate. Chiar si somnul de slaba calitate, cand te trezesti mereu, poate grabi procesul de aparitie si crestere a tumorilor.
Nu te gandi ca este normal sa fii mereu obosita. Daca simti ca nu dormi suficient, consulta un medic, deoarece poti suferi de diferite afectiuni precum apneea, scrie elle.ro.
