Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
8. Lipsa somnului
Somnul joaca un rol foarte important in mentinerea sanatatii psihice. Ziua este facuta pentru a muncii, iar noaptea este facuta pentru a ne odihni. Organismul nostru poate sa primeasca energia maxima doar in momentul in care ne culcam la orele potrivite si ne trezim la ora potrivita. Majoritatea oamenilor nu dorm decat noaptea tarziu, trezindu-se a doua zi la fel de tarziu. Astfel ritmul cicardian este dereclat, fapt ce face ca psihicul nostru sa dezvolte aceasta afectiune numita depresie.
