2. Identifica fiecare moment ca o alegere intre iubire si frica
Fiecare gand pe care-l crezi, cuvintele pe care le vorbesti si actiunile tale isi iau originea fie din iubire, fie din frica. Pacea si supararea, inocenta si nevinovatia, vindecarea si boala, toate provin din acea alegere fundamentala.
Daca te superi sau daca te confrunti cu o situatie dificila, intreaba-te “Ce imi spune vocea fricii sau vinovatitei in acest moment? Identifica in mod clar cuvintele si energia vocii. Apoi intreaba-te, “ce-ar spune vocea bunastarii si a incurajarii prin contrast?”
Atunci cand recunosti diferenta experientiala dintre vocea critica si vocea blanda, vei cunoaste in mod clar ce sa faci si cum sa traiesti.
3. Elibereaza-te de vinovatie nearucand-o asupra altora
Atunci cand tii pe altcineva prizionier in inchisoarea judecatilor tale, trebuie sa stai la usa celulii sale pentru a te asigura ca nu scapa. Cand ii judeci pe altii, ajungi sa fii sensibil la judecatile proprii si la judecatile lor. Cand ii eliberezi pe altii de judecata proprie, te eliberezi.
Ia in considerare o persoana pe care o judeci si identifica actiunea sau trasatura pentru ca judeci acea persoana. Observa sentientele pe care judecata le genereaza in tine. Intr-un astfel de moment, esti cel mai departe de pace pe cat este posibil. Acum, imagineaza-ti ca o eliberezi pe acea persoana de judecata ta. Pentru moment, renunta la supararea ta. Observa libertatea pe care o experimentezi. Tot cea ce dai, iti dai singur.