Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
9. Insomnia comportamentala
provine din obiceiurile noastre nesanatoase: stam pana la ore tarzii in oras, consumam substante nocive, stam la televizor sau la calculator pana dimineata si ne pierdem obiceiul de a adormi la ore decente. Se rezolva cu impunerea personala a unui program strict de munca si odihna.
10. Insomnia generala
este o dereglare profunda a somnului – nu poti adormi, te trezesti mereu noaptea sau te trezesti foarte devreme fara motive. Apare in conditii de stres sau cand ai probleme grave, insa poate fi si o obisnuinta. Mergi neaparat la medic!
