Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
- • O ceasca de apa calda, cu o jumatate de lamaie stoarsa, bauta dimineata pe stomacul gol ajuta la eliminarea toxinelor acumulate in intestine in ziua precedenta. in acelasi timp, vei preveni balonarile, iar digestia va fi mult mai usoara.
- • Adauga suc de lamaie in orice: salata, supe si ciorbe, in ceaiuri. Mesteca incet, nu te grabi sa mananci. Acesta este un mare defect al femeii active, care de cele mai multe ori isi ia mesele cele mai importante, in special pranzul, in mare graba. Consecintele se manifesta prin stari de disconfort, balonari sau ingreunarea digestiei. Daca nu te grabesti, portiile vor parea mai mari, iar substantele nutritive vor fi mai usor absorbite de organism.
- • Bea doar apa cu lamaie. Nu e doar un slogan publicitar, ci o realitate. O cana mare de apa calda sau ceai cu putin suc de lamaie proaspat stors sau cu cateva felii de fruct, la sfarsitul mesei, te ajuta sa metabolizezi grasimile. Sucurile carbogazoase cu aroma de lamaie NU sunt indicate.
- Alte principii, la fel de simple, care te pot ajuta sa slabesti natural si sa nu mai cresti in greutate la loc
- • Mananca doar atunci cand iti este foame. Ideal este sa iei trei mese pe zi, la distanta de cinci ore, cu doua gustari sanatoase intre ele. Mancatul excesiv si mai ales determinat de stres duce la afectiunea numita “colon iritabil” care, pe langa faptul ca este extrem de neplacut ca stare, poate avea consecinte foarte serioase pentru sanatatea ta in viitor.
- • Atentie la temperatura alimentelor si bauturilor! Aceasta influenteaza conditia splinei, “bateria noastra” de energie, precum si a altor organe. Este de preferat consumul alimentelor, bauturilor si al apei la temperatura camerei sau usor incalzite.
