Apucam cu o mana, pe rand, toate degetele de la mana cealalta, ca in exemplul de mai jos, care iti arata cum procedezi cu degetul mare:
Apoi ne concentram asupra respiratiei. Inspiram si spunem in minte 1, apoi expiram si spunem in minte 2.
Avem cate trei respiratii pentru fiecare deget. Apoi, inspirand, schimbam si procedam la fel cu degetul mare de la cealalta mana. Facem la fel si cu acest deget si apoi din nou, schimbam pentru aratatorul mainii cu care am inceput. Procedam asa, alternand, pe rand, degetele de la cele doua maini.
In acest video despre JIN SHIN JYUTSU vezi procedeul de la minutul 2:42:
Acesta este exercitiul JIN SHIN JYUTSU care te ajuta sa iti restabilesti echilibrul in tot organismul si nu dureaza mai mult de 5 minute. Te ajuta sa te relaxezi si sa iti echilibrezi intreaga fiinta, sa te reconectezi la viata si sa scapi de stres.
surse>garbo.ro, onlinereport.ro
