Cu o traditie de peste 5000 de ani, medicina asiatica ofera o alta perspectiva asupra luptei cu boala. Principala preocupare a medicilor asiatici avea drept scop nu atat vindecarea, cat mai degraba, preventia. Un medic era considerat „bun” doar daca majoritatea „pacientilor” lui erau sanatosi.
Transmise fara intrerupere pana in ziua de azi, principiile si tehnicile orientale pot fi usor aplicate. Iata cateva trucuri asiatice pentru intarirea sistemului imunitar:
1. Alimentatia, cheia sanatatii
Asigurati-va ca mancati sanatos si digestia este buna, pentru ca aici este „cheia” unui sistem imunitar puternic. Insistati pe alimente amare. „Amar” este una dintre cele 5 arome in medicina asiatica, alaturi de picant, dulce, sarat, acru (astringent).
Aromele amare cresc secretia anumitor enzime digestive, ceea ce imbunatateste digestia si metabolismul, astfel se deblocheaza energiile si se sustin sanatatea si rezistenta organismului. Cateva exemple de alimente amare: anghinare, sparanghel, unele specii de salata verde, castraveti, pepene.
2. Deblocati energia Qi
In medicina asiatica, Qi este energia vitala, care sustine viata. Dar ea poate stagna sau poate fi blocata, ceea ce duce la „Qi rece sau umed” – un „rau” aducator de boli. De aceea e important sa fie deblocata si lasata „sa curga” libera, cu ajutorul acupuncturii, al exercitiilor fizice si de respiratie, precum si cu ajutorul planificarii activitatii si odihnei de zi cu zi, care trebuie sa fie in echilibru, fara excese, al dietei sanatoase si al unor alimente si plante medicinale.
