Ziua 2 Mic dejun:
1 ou fiert tare (78 calorii)
1 felie de paine neagra prajita (67 de calorii)
½ de banana (53 calorii)
Puteti sa va faceti chiar o omleta din acel ou, insa nu trebuie sa folositi deloc ulei sau sare.
Ziua a doua are un numar total de calorii de aproximativ 1.350 de calorii. Cel mai bine este sa nu mancati nimic mai mult decat ceea ce este prezentat aici. Veti observa ca in cea de-a doua zi cafeaua este eliminata complet. Cu toate acestea, persoanele cu sensibilitate la renuntarea la cafea pot sa mai bea o ceasca de cafea in ziua a doua, fara grija ca vor periclita prea mult rezultatele dietei.
Ziua 2 Pranz:
1 cana de branza de vaci (232 calorii)
1 ou fiert tare (78 calorii)
5 biscuiti (64 de calorii)
Ziua 2 Cina:
2 carnaciori (350 calorii)
1 cana de broccoli fiert (54 de calorii)
1 morcov potrivit taiat rondele si fiert (41 de calorii)
½ de banana (53 calorii)
½ ceasca de inghetata de vanilie (144 de calorii)
