De ce ar trebui sa dormi dezbracat chiar din aceasta noapte!?

Daca dormi dezbracat corpul tau va avea o serie de beneficii de care este privat atunci cand te infofolesti cu tot felul de haine. Potrivit antrenorului de fitness Charles Poliquin dormitul dezbracat aduce multe beneficii pentru organism cel mai important fiind reducerea nivelului de cortizon din sange.

Cortizonul este un hormon produs natural de corp, pentru a face fata mai bine stresul si pentru a reduce inflamatiile. In plus, acest hormon determina corpul sa asimileze mai multa grasime, in special in jurul organelor, ducand astfel la diabet si boli cardiace, scrie Daily Mail, citat de stiripesurse.

Click pe aceeasi tema:  Nu stiai asta! Nu te vei mai culca niciodata dupa ora 23!

De asemenea, o cantitate mare de cortizon inseamna si un nivel scazut de testosteron. Astfel, arderea grasimilor si formarea muschilor va fi mult incetinita.

De asemenea, daca ne este cald atunci cand dormim, corpul nostru va produce mai putini hormoni de crestere, care ajuta in mod normal la repararea testurilor afectate si la stimularea sistemului imunitar.

Daca dormim dezbracati, atunci temperatura corpului scade si organismul nostru produce mai putin cortizon. Totodata, frigul din timpul noptii va activa grasimea bruna din corp, un tip de tesut adipos care previne ingrasarea atunci cand este stimulat.

Click pe aceeasi tema:  Esti RACIT sau GRIPAT? Ai grija la ALIMENTATIE si TRATAMENT! Ce MASURI poti lua pentru a diminua DISCONFORTUL!

Desigur, temperatura din camera nu trebuie sa fie prea scazuta, ci atat cat sa fie confortabila pentru cel care doarme acolo. Conform unui studiu realizat de U.S. National Sleep Foundation, un adult din trei doarme complet dezbracat.

spre