The American Journal of Epidemiology a publicat rezultatele unui studiu desfasurat pe o perioada de sase ani, in care s-a demonstrat ca persoanele care beau mai mult de cinci pahare de apa zilnic au cu 41% mai putina predispozitie sa sufere un infarct care le poate fi fatal. Asta comparativ cu cei care beau mai putin de doua pahare cu apa pe zi.
Oasele iti vor fi mai puternice
Apa ajuta la reconstructia cartilajelor. Sunt dovezi potrivit carora, daca bei doar apa, flexibilitatea articulara se imbunatateste.
Grasimea se topeste
Daca bei doar apa timp de 30 de zile, corpul tau va elimina toxinele si reziduurile acumulate de organele vitale. Astfel, organismul tau va fi mai curat, iar grasimea de pe abdomen va scadea considerabil.
Initial, te-ai putea ingrijora in cazul in care corpul tau retine apa. Asta pana cand reusesti sa-ti dozezi cantitatea optima de apa de care acesta are nevoie. In scurt timp, vei incepe sa mananci mai putin, aportul de calorii va fi, astfel, mai redus si vei incepe sa slabesti.
Conform lui Andrea N. Giancoli, medic si purtator de cuvant al Academiei de Nutritie si Dietetica din Statele Unite, daca bei un pahar cu sau chiar doua inainte de fiecare masa, te vei simti satula si, in consecinta, vei manca mai putin.
Functiile metabolice se vor imbunatati
Numeroase studii realizate in acest sens arata ca aceia care beau apa in mod constant au un metabolism mai dinamic, indiferent de regimul alimentar pe care il urmeaza. Astfel, doua pahare cu apa baute in fiecare dimineata, imediat ce te-ai trezit, ajuta la cresterea metabolismului cu 24%, scrie revista Health Fitness Revolution.
