Cum scapi de moartea alba din sange! Regimul de curatare a organismului de glucide

Raw Life and Style

Considerat de specialisti un drog, zaharul este denumit moartea alba, iar medicii si nutritionistii recomanda abtinerea cu orice pret de la consumul de zahar. Stiu ca e greu, asa ca cel mai bine e sa iei lucrurile treptat, pana ajungi sa nu mai folosesti zahar deloc.

Daca iti bei cafeaua indulcita, de exemplu, redu zilnic cate putin cantitatea de zahar pe care o adaugi de obicei. La inceput va fi foarte greu sa rezisti tentatiei, iar corpul isi va cere doza cu care a fost obisnuit, dar treptat pofta de zahar va scadea, iar tu vei avea numai de castigat din asta.

Regim alimentar de 3 zile pentru rezultate rapide

Ziua 1

Mic dejun: 1 cana de ovaz cu fructe de padure si migdale/ seminte/ sau 3 oua (omleta sau fierte);

Gustare de dimineata: 1 castron de nuci;

Pranz: piept de pui cu dovlecel, morcovi, sfecla, pastarnac, napi, fasole, si migdale;

Click pe aceeasi tema:  Uleiul de cimbru este folosit in medicina ayurvedica! Poate fi un puternic antioxidant si proprietati antibacteriene si antifungice

Cina: peste fript cu un bol de fasole verde sau somon cu broccoli si ciuperci prajite.

Ziua 2

Mic dejun: o cana de ovaz grosier cu fructe de padure si seminte sau migdale/ 3 oua omleta cu spanac;

Gustare inainte de pranz: 1 castron mic de nuci;

Pranz: dovlecei la gratar, impreuna cu ardei galbeni si rosii, si sos de lamaie, otet si cimbru/ o salata de varza tocata rosie si verde impreuna cu morcovi maruntiti cu ulei de masline, lamaie, sare, si garnisit cu patrunjel tocat;

Cina: legume verzi preparate la abur cu garnitura de legume coapte si supa de fasole/ carne de cod la cuptor cu bok choy prajit si varza de Bruxelles si napi rumeniti pe gratar.

Ziua 3

Mic dejun: 1 cana de ovaz grosier impreuna cu seminte, fructe de padure si migdale/ o omleta din 3 oua cu creveti si varza creata sote, nuci, si salata de ridichi;

Click pe aceeasi tema:  Ponta cere demisia lui Traian Basescu dupa scandalul cu Bercea Mondialul

Gustare inainte de pranz: 1 castron mic de nuci;

Pranz: pulpe de pui prajite cu rozmarin, lamaie si salvie/ pui la cuptor cu ceapa, masline negre, si cimbru;

Cina: ciuperci cu sos de usturoi, ceapa, cimbru, telina, morcovi, si frunze de dafin/ paste penne (cu continut de orez brun), impreuna cu ciuperci, rosii si sos de busuioc.

Bauturi pentru eliminarea zaharului din organism

Cafea: nu consuma mai mult de 1 ceasca de cafea neagra pe zi, fara zahar sau indulcitori.

Apa detoxifianta: grefrut, fructe de padure, capsuni sau portocale, impreuna cu putin rozmarin sau menta proaspata. Pune-le pe toate intr-un borcan cu apa, tine-l la frigider si consuma zilnic cateva inghituri din bautura rezultata.

Ceai: bea ceai de plante sau ceai verde de 3 ori pe zi, neindulcit.

Sursa: Secretele, Autor Maya









spre