Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
6. Vizualizeaza o bariera
Gandeste-te la o bariera invizibila, de nedoborat, ca un zid intre tine si persoana respectiva. Vizualizeaza-le cuvintele si actiunile cum se lovesc de acest zid precum niste sageti trase intr-un zid.
Acum vizualizeaza acelasi zid absorbindu-ti propriile reactii negative. Atunci cand simti ca te cuprinde un sentiment de furie sau durere ca raspuns la cuvintele si actiunile acestei persoane, imagineaza-ti ca acel zid absoarbe toate acele sentimente facand ca zidul sa devina din ce in ce mai puternic. In spatele zidului te afli tu, calm si linistit.
