Cele mai multe dintre femei se confrunta cu problema depozitelor de grasime si piele lasata din zona bratelor, iar cauza principala a acestora este imbatranirea. Chiar daca puteti arde cu usurinta sau mai repede excesul de grasime localizat in alte parti ale corpului, grasimea de pe brate este departe de a fi usor de indepartat.
Cheia este combinatia dintre exercitiile fizice regulate si schimbari in stilul de viata. Iata cateva modificari esentiale pe care trebuie sa le faci pentru a arde grasimea de pe brate si a scapa de pielea lasata:
Dieta sanatoasa
Pentru a preveni si elimina excesul de grasime de pe brate, trebuie sa-ti construiesti cu atentie dieta si sa incluzi mai multe legume si fructe. Mai mult decat atat, consuma mai multe alimente bogate in fibre, ceea ce va accelera metabolismul si va stimula arderea caloriilor. De asemenea, ar trebui sa consumi proteine si glucide complexe.
Mese mai mici
Evita sa mananci 2-3 mese mari in timpul zilei. In schimb, impartiti mancarea in 4-5 mese mai mici.
Nu evitati micul dejun
Micul dejun iti da un start bun, energia de care organismul are nevoie pentru a functiona bine inca de la inceputul zilei.
Depozitele de grasime si pielea lasata din zona bratelor sunt extrem de neplacute, iar cauza principala a acestora este imbatranirea. Chiar daca puteti arde cu usurinta sau mai repede excesul de grasime localizat in alte parti ale corpului, grasimea de pe brate este departe de a fi usor de indepartat, scrie bzi.
