5. Recunoaste si inlocuieste gandurile negative

Nu o sa reusesti in incercarea ta de a gandi pozitiv daca esti in continuare bantuit de ganduri negative. Invata sa recunosti tiparele negative de gandire si sa le inlocuiesti. Adesea, gandurile care includ in componenta lor cuvinte precum “tot timpul” sau “niciodata” atrag atentia asupra falsitatii gandului respectiv.