7. Constientizeaza consecintele negativitatii

Petrece ceva timp gandindu-te la consecintele gandirii negative. Adesea, aceasta gandire poate deveni o realitate. De exemplu, o persoana care se gandeste  “nu o sa trec de acest interviu”, o sa depuna foarte putin efort pentru a face o impresie buna, avand deja convingerea ca nu  o sa-l treaca. Creaza-ti o lista in care sa scrii toate consecintele pe care gandirea negativa le are asupra vietii tale, felul in care iti influenteaza comportamentul, relatiile cu cei din jurul tau si sentimentele tale.