Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
7. Exercitiile fizice
Stretchingul, intinderea inainte de exercitii ar putea sa fie daunatoare, in loc sa ajute, din cauza faptului ca slabeste temporar muschii si, aparent, nu reduce nici febra musculara. Cat despre exercitii in sine, se pare ca ridicatul unor greutati mai usoare, de mai multe ori, nu ajuta la slabit mai mult decat exercitiile care implica putine repetari cu greutati mai grele, iar exercitiile fizice in exces, in special ridicatul greutatilor, nu ajuta la slabit deloc. Totodata, expertii recomanda evitarea exercitiilor fizice zilnice, trei sau patru sesiuni pe saptamana fiind suficiente.
