Creier
40. Lintea.
Contine proteine, glucide si lecitina de care au nevoie celulele creierului.
41. Quinoa.
Bogat in fier, intareste memoria si incetineste procesul de imbatranire.
42. Carnea de pasare de curte.
Are grasimi si uleiuri care ofera energie celulelor nervoase.
43. Fasolea.
Creste puterea de concentrare.
44. Oul.
E o sursa grozava de proteine, iar galbenusul contine colina, care ajuta la dezvoltarea memoriei.
45. Avocado.
E un fruct care combate stresul, nervozitatea si insomnia.
46. Bananele.
Contin substante benefice pentru creier.
Glucoza, vitaminele si mineralele fructelor il energizeaza.
47. Caisele.
Un amestec ideal de minerale ce stimuleaza neuronii.
48. Stafidele.
Au mult zahar (75%), resursa energetica pentru creier.
49. Perele.
Ajuta circulatia sangvina, iar zaharul si substantele asemanatoare hormonilor intensifica puterea „de lucru” a creierului.
50. Mazarea.
E bogata in proteine bune pentru memorie si concentrare.
51. Salata verde
Substantele opiacee calmeaza sistemul nervos.
