Urmareste-ne pe Facebook pentru cele mai importante stiri
Oase
18. Migdalele.
Contin magneziu, care ajuta oasele sa ramana sanatoase.
19. Spanacul.
Aduce in organism necesarul de calciu pentru rezistenta oaselor si functionarea muschilor.
20. Meiul.
Deosebit de bun pentru copii, carora le intareste dintii, oasele si le stimuleaza cresterea.
21. Secara.
Benefica pentru dinti, oase si muschi. E o sursa ideala de oligtlemente, cum ar fi B-vitamine, potasiu, magneziu, mangan, fier si zinc.
22. Branza.
Este o sursa de calciu, contribuind la intarirea oaselor.
